lody low carb

[...] Na chwilę obecną i przez kolejne 3-4tygodnie dieta będzie wyglądać mniej więcej tak: I Posiłek potreningowy: Mięso 300g Warzywa keczup 20g Bułki pszenne zwykłe Owoce 200g/lody 100ml Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Kiełbasa 60g keczup 20g fasolka biała 100g Orzechy III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g [...]

[...] diety restrykcyjne kończą się bardzo często porażką, ponieważ są związane z wykluczaniem z menu wszystkiego co dobre,co zawiera dużo węglowodanów prostych i/lub tłuszczy np. lody,batony,ciastka,słodycze,słodkie bułki,etc. Często przez te restrykcje łamiemy się i rezygnujemy z diety po miesiącu czy kilku tygodniach. Natomiast – do tego doszli [...]

[...] Wyszedł po prostu cudownie smaczny :D w ogóle z tym cheat mealem dobre jaja, to pokazuje jak człowiek ma nasrane we łbie xD wstepnie miała to być pizza na mieście + lody z lidla mcennedy + oreo... a koniec końców będzie to niskotłuszczowy blok czekoladowy + pizza domowej roboty też stosunkowo niskotłuszczowa :D przepis na blok na dniach [...]

[...] fizyczna takze chcialbym pozbyc sie oponki w te 2-3 tygodnie zeby przy fizycznej pracy zwiekszyc sporo kcal i robic mase na tylw na ile bede w stanie. Od 2tyg biore monohydrat. Czy moge sobie na tym ladowaniu pozwolic na tluczace smakolyki typu lody itd w wiekszych ilosciach, czy moze to zaszkodzic w redukcji? Do tej pory ladowania byly czyste.

Kasza jaglana albo ryż z jagodami truskawki wpci mlekiem co dzien u mnie wchodzi przed treningiem ;d hehe dokładnie jakieś czipsy low fat lody polecam upiec sobie bułki jakieś mam pare fajnych szybkich przepisów :D naprawde jest tego od groma, nawet jest dział LOW FAT HIGH CARB :P ja to tylko czekam na relacje zdjęciową z ładowania ;d Zmieniony [...]

[...] x 3 (zobaczyłem skład i wpadłem w euforie, ale nie przeczytałem jednej rzeczy - ile błonnika zawierają :D) + napój proteinowy low carb + sałatka z kurczakiem + małe lody ze snickersem + bułka (chyba fish mac wpadła za free bo się pomylili ;) a jedzenia nie mam w zwyczaju marnować ;) Węgli po treningu wpadło około 100-120, ale do tego [...]

mieso, kazdy rodzaj praktycznie tluste ryby sałatki na bazie majonezu ciasta placki lody mleczka kokosowe, śmietany - desery trzeba tylko posiedziec troche w kuchni a majac do dyspozycji 500g tluszczy mozna zrobic wszystko bo bedzie Low Carb a wcale nie musi byc Low Kcal Ja bym upiekł blache ciasta, dobilem miesem i tyle %) Zmieniony przez - [...]

[...] g tłusczu. Tak więc o jakiej konfrontacji menu mówimy? Przykładowe produkty na Carb Loading- ryż, makaron, ziemniaki, chleb, płatki owsiane, płatki śniadaniowe, pierniczki, lody low-fat, żelki, pianki, masa krówkowa, krówki (ale tylko nielicznych producentów), jogurty i serki low fat, popcorn, naleśniki i dużo innych. Przykładowe produkty na Fat [...]

[...] Wielkim sukcesem było i jest dla mnie odwyk od cukru. Za cukier rozumiem, nie czystą sacharozę czy fruktozę, bo wcale nie piłem słodkich gazowanych napojów. Fakt jadłem lody i fast-food, ale cała reszta skupiała się w okół makaronu, ryżu, jakiś dżemów, razowego pieczywa etc więc względnie zdrowo i według powszechnych standardów. Za cukier [...]

A są jakies lody low carb typowo? Robiłem kilka razy lody te takie prawdziwe, jajka, proch i śmietana, ale coś kupnego o takich makrosach było by lepsze czasem;)

[...] prostu wrzucaniu wegli po treningowo. Ja na cbl jadlem przez 1szy 1mś wedle zalecen, bylo pelno cukrow prostych, przetwrzonego jedzenia ( byle low fat ) czyli np bebetki, lody low fat itd i dalej nawet jeszcze chudle bo nie doczytalem ze w dnt fat mozna jesc no limit, a ja go jadlem do 150ml ok. Wiec w org wersji cbl jesz low fat przetworzone [...]

[...] jak Ty przy max. 30g węgli tylko ze nie metodą IF a rozlozonymi posilkami "normalnie" carb nite robilem właściwie "mieszanymi" produktami, wlatywał makaron, ryż .. ale też lody (sorbety) pizze, czekolady .. wychodzilo ok. 7-8 tyś. kalorii .. ok. 1kg węgli .. zależy ile upchałem w siebie %-) w końcu takie "czity" są na psychike również masz [...]

[...] spróbuj ze śmietanką 30%, ja miksowałem 100ml ze słodzikiem i kakao . Nie dość że sporo kcal to przejeżdżalo po flakach i później ssało jeszcze bardziej, a smak mega.. jak lody czekoladowe :) i tak 2,3x dziennie, bo też 4500 kcal + z blatu nie schodziło Już ten tydzień to wytrzymam bez podbijania tłuszczy, ale jak wrócę do wyższych kcal to [...]

ja jestem na low carb i w cheat day lody z biedry diuna mało tłuszczu dużo węgli :)

[...] /SFD/Images/2016/6/19/8ded3a7c7f2342b89ef02c75c6f9b7d2.jpg 3. 150 g twarogu chudego, 1 jajko, 60 g mąki ryżowej, 100 g truskawek, 50 g jogurtu greckiego, 2 mini lody 679 kcal/ 43 B/ 82 WW/ 22 T /SFD/Images/2016/6/19/edbf2d9dc01841c9af3d18e7fc7488ad.jpg 4. 3 jajka, 60 g kiełbasy żywieckiej, 30 g keczupu, warzywa 422 kcal/ 36 B/ 17 [...]

Lody z owoców leśnych z odżywką o smaku nugatu z low carb musli, ekspandowaną jaglaną, raw cacao i kokosem.

[...] bardziej pic niż jeść a jeśli jest to możliwe to jeść bardziej na chudo niż na tłusto. Albo wybierać alkohole inne niż piwo/drinki Należy pamiętać ze właśnie desery,lody,ciasta etc. i alkoholowe drinki, (że sporo ilością cukrów) gwoździem do formy. Tu też jest / może być spora różnica w jedzeniu takiej samej ilości kcal a różnego [...]

[...] Dokładnie tylko filet nie cała :-) Ale smaka narobiłeś ;) też będę odwiedzać Zapraszam :-) Nie ma czekolady, nie ma snikersów...nie wchodzę tutaj już ;-P Chciałam najeść się chociaż oczyma %-) A bo pisałaś żebym michę wyczyścił... };-) żartuje wczoraj low carb więc czysto dziś będą lody - znowu, szkoda tylko że chyba ostatnia porcja już :-(

Pamiętam ostatnie foto to trochę inaczej wyglądało. To nie Fat sam w sobie jest problemem. Jesz sam Fat? A może to połączenie ww prostych i fatu? A czym są slodycze czy Junk food. Wojtek też myślał że to go Fat podlewa. To Fat nie podlewanie. Nie ilości rzędu 1g/kgmc . Ale jak dołoży sz do tego za duże ilości wegli (cukrów) to proste że zacznie [...]

Okres „postanowień i zmian” zwykle zaczyna się, gdy na zewnątrz robi się ciepło – niestety wtedy jest już trochę za późno na odrabianie wieloletnich zaniedbań. W klubach odnotowuje się wzmożony ruch tuż przed wakacjami, często we wrześniu i październiku. Aby uzyskać zadowalające efekty, musisz trenować bez dłuższych przerw, często wiele lat. Ale [...]